ヨガ未経験の方、体が硬くてレッスンに参加するのが不安な方、

普段運動をしていなくて体力に自信のない方、どのクラスも安心してお越しください。
 

当ヨガレッスンは、ヨガだけではなく美筋ヨガのメッソドである

ほぐす+のばす＋鍛える

を１時間のレッスンに取り込み筋肉バランスを整えていきます。

まずは、ボールやローラーを使い筋膜リリース

次に、ヨガで筋肉の伸縮を促します。

最後は普段使えていない筋肉を鍛えて体のバランスを整えていきます。

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仕事や育児・家事に追われストレスを抱えている方、自分で自分を癒したい方は、

筋トレのないリフレッシュヨガを選択ください。
深い呼吸を同時におこなうことで、心身のバランスが整っていきます。
自分の心と体、呼吸をみつめる時間を生活に取り入れてみませんか？

普段のクラスは女性限定ですが、グループレッスンでは男性の参加も可能です。家族やお友達、恋人とヨガを楽しみたい方、体験してみたい方はお問い合わせください。yoga 縁 -enishi-で行うレッスンでは、呼吸と身体の動きを整え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。