自己紹介

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はじめまして、

美筋ヨガインストラクターの 浜口 ゆかり です。

立ち仕事で疲れた体を癒すため、

マッサージに通う日々。

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「外側からのケアだけでなく、

内側からも変えていきたい」と思い、

ヨガを始めました。

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呼吸に意識を向けることで、

体の内側や心とも向き合えるようになり、

忙しさに流されていた毎日が

「今、この瞬間」

を大切にできる日々へと変わりました。

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ヨガインストラクター資格RYT200を取得した当初は、

「インストラクターだからきれいなポーズをとらなければ」

と力が入り、背中や肩がパンパンに張ってしまうことも。

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そんな時、美筋ヨガと出会い、

”ほぐす・のばす・鍛える”の3スッテプで

効率よく体を整える方法を学び、

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「無理にポーズをきめなくても、

　正しいフォームこそが大切」

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と気づき、基本に立ち戻ることができました。

 

私がお伝えしている美筋ヨガは、

不調をケアしながら体の正しい使い方を身につけ、

年齢に負けない体をめざせるヨガです。

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忙しい毎日、自分のことを後回しにしていませんか？

体を整えることは、ただ不調をなくすだけでなく

心に余裕をつくり、自分を大切にするきっかけになります。

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美筋ヨガを通して、体も心も軽くなる喜びを感じてほしい。

そして、忙しさに流されがちな日常から少し離れ、

体と心・自分自身と向き合う時間を持ってほしい——

そんな思いでレッスンをしています。​