自己紹介

​

はじめまして、美筋ヨガインストラクターの 浜口 ゆかり です。

立ち仕事で疲れた体を癒すため、マッサージに通う日々。

「外側からのケアだけでなく、内側からも変えていきたい」と思い、ヨガを始めました。

呼吸に意識を向けることで、体の内側や心とも向き合えるようになり、

忙しさに流されていた毎日が「今、この瞬間」を大切にできる日々へと変わりました。

​

ヨガインストラクター資格RYT200を取得した当初は、

「インストラクターだからきれいなポーズをとらなければ」と力が入り、

背中や肩がパンパンに張ってしまうことも。

そんな時、美筋ヨガと出会い、”ほぐす・のばす・鍛える”の3スッテプで

効率よく体を整える方法を学び、

「無理に形を作らなくても、正しいフォームこそが大切」と気づき、

基本に立ち戻ることができました。

 

私がお伝えしている美筋ヨガは、不調をケアしながら体の正しい使い方を身につけ、

年齢に負けない体をめざせるヨガです。

​​

忙しい毎日、自分のことを後回しにしていませんか？

体を整えることは、ただ不調をなくすだけでなく心に余裕をつくり、

自分を大切にするきっかけになります。

美筋ヨガを通して、体も心も軽くなる喜びを感じてほしい。

そして、忙しさに流されがちな日常から少し離れ、

体と心・自分自身と向き合う時間を持ってほしい——

そんな思いでレッスンをしています。​